Meditasjon / Mindfulness

Meditasjon gir en fantastisk avspenning,
og kan hjelpe deg til "å tømme hodet for stress",
og senke stressnivået i kroppen.

Mindfulness som er en meditasjonsform
blir ofte kalt oppmerksomhetstrening eller bevisst tilstedeværelse.

Mindfulness hjelper deg til å bli mer nærværende i livet ditt, øke livskvaliteten og livsgleden, redusere stress og forebygge helseplager.
Det er en enkel men kraftfull måte å bryte med gamle mønstre og finne tilbake til din egen kraft!

5 - 20 minutter meditasjon kan kjennes som
to til fire timers søvn!
Øving gjør mester!

Hvis du ønsker veiledning av meg på meditasjons CD; finner du
to varianter her: Regnbue Englene og Hjertefred