Meditasjon / Mindfulness 

 

Meditasjon gir en fantastisk avspenning,

og kan hjelpe deg til "å tømme hodet for stress",

og senke stressnivået i kroppen.

 

Mindfulness som er en meditasjonsform

blir ofte kalt oppmerksomhetstrening eller bevisst tilstedeværelse.

 

Mindfulness hjelper deg til å bli mer nærværende i livet ditt,

øke livskvaliteten og livsgleden, redusere stress og

forebygge helseplager.

Det er en enkel men kraftfull måte å bryte med gamle mønstre

og finne tilbake til din egen kraft!

 

5 - 20 minutter meditasjon kan kjennes som

to til fire timers søvn!

Øving gjør mester!

 

Hvis du ønsker veiledning av meg på meditasjons CD;

finner du i to varianter her: Regnbue Englene og Hjertefred